# 1 Sposta per spalle eleganti e scolpite | Prevenzione

Le braccia forti sono belle braccia. Quindi, se hai bisogno di tornare a una normale routine di resistenza o stai cercando una nuova mossa per scuotere le cose, la stampa con manubri è un esercizio che dovrebbe essere sul tuo radar. Non solo tonifica e definisce le spalle, ma si rivolge anche ai tuoi tricipiti, il che lo rende un fantastico risparmio di tempo.

La chiave: farlo con la forma corretta. Eseguirlo come un professionista lo rende più efficace e riduce il rischio di gettare la schiena o aggravare un cranico rotatore della cuffia.

Mantieni questo campo vuoto Inserisci il tuo indirizzo email

Puoi disiscriverti in qualsiasi momento.

|


Esercizi braccio
Consiglia

Scelta Del Redattore

Allenamento da 12 settimane su tapis roulant

Anche gli atleti avidi trovano scuse per saltare gli allenamenti in inverno.