Motivo # 1 I tuoi addominali non diventano più lusinghieri | Prevenzione

Quando il trainer Bruce Mack ci ha mostrato il suo trucco per rendere ancora più efficaci i movimenti delle tavole ab-tonali, abbiamo sentito immediatamente la differenza. Con un semplice cambiamento, i nostri fianchi smisero di abbassarsi, le nostre schiene si sentirono meglio ei nostri muscoli del ventre stavano sparando.

Che tu sia allo yoga, in palestra o che lavori a casa, questo è un consiglio che userai ancora

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Momenti di yoga imbarazzanti: non lasciarli accadere a te | Prevenzione

Corso di yoga dovrebbe essere tutto sereno e spirituale, ma è difficile sentirsi illuminati quando si rompe il silenzio violando rumorosamente il vento. Siamo tutti adulti, quindi non dovremmo sentirci imbarazzati, ma è difficile rimettersi in beatitudine dopo una distrazione così imbarazzante.