Mettiti in forma, crea legami familiari | Prevenzione

Le mamme e le figlie amano allenarsi insieme.

Uno dei miei migliori compagni di esercizio è stata mia madre. Insieme, ci siamo incoraggiati a vicenda ad allenarci e fare una passeggiata di 60 miglia l'anno scorso. Ecco altre storie ispiratrici su madri e figlie che si aiutano vicendevolmente a condurre una vita più sana e attiva.

Mantieni questo campo vuoto Inserisci il tuo indirizzo email

Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

| La mamma ispira una nuova carriera Ho 62 anni. Mia figlia, Wendy, ha 37 anni. Circa 6 anni fa, ho iniziato ad andare alle lezioni di aerobica per rimettermi in forma. Dopo la nascita del suo secondo figlio, convinsi Wendy a unirsi alla classe. Si è divertita così tanto da diventare istruttrice certificata e presto ha insegnato alla mia classe.

Barbara Fisher, Hannover

Tre generazioni in bicicletta L'anno scorso, quando ero bloccato su un altopiano di perdita di peso , Ho letto in Prevenzione che l'addestramento per un evento potrebbe essere d'aiuto. Così, quando mia figlia di 21 anni, Marcie, mi raccontò di un giro in bici di 150 miglia da Houston ad Austin, in Texas, le dissi di contare su di me. Ciò che rendeva davvero divertente l'allenamento era che il mio 75enne la mamma si unì a noi - anche se non aveva guidato una bici in più di 50 anni! Anche se abbiamo guidato solo 1 dei 2 giorni - ho guidato un po 'più di 80 miglia - eravamo orgogliosi del nostro risultato.

Wren Bump, Houston

Provando cose nuove Insieme ottengo insieme a mia sorella e mia madre per divertimento, attiva "Mom Mondays". La mamma ha 74 anni. Abbiamo appena completato il nostro secondo trekking annuale di 20 miglia nel paese.

Come sempre, la mamma era all'avanguardia. È sempre disposta a provare cose nuove come il golf (senza il carrello elettrico) e lo sci di fondo. È davvero meraviglioso condividere queste esperienze.

Bonnie Buraglio, Champaign, IL

Camminare ripara una relazione Mia figlia e io non eravamo sempre stati vicini, ea volte non ci parlavamo tra loro per lunghi periodi di tempo. Ma quando abbiamo iniziato a camminare insieme (così potevamo inserirci nei nostri vestiti per il matrimonio di mio figlio), ci siamo riscoperti a vicenda. Abbiamo condiviso alcuni dei nostri sentimenti più intimi e sviluppato un grande rispetto reciproco. Ora siamo i migliori amici - e ho perso 18 libbre, e lei ha perso 15 libbre. Ora stiamo lavorando sulle nostre abitudini alimentari.

Dianne Rake, Seattle

Mettiti in forma, costruisci la famiglia Cravatte Due anni fa, mia figlia mi ha chiesto di remare con la sua squadra di barche. A 56 anni, il mio primo pensiero fu che ero troppo vecchio e troppo debole. Ma ho deciso di non avere nulla da perdere. Essere parte di un team mi ha ispirato a cogliere l'intensità dei miei allenamenti e ad attribuire una priorità più alta al tempo dedicato all'allenamento. La parte migliore? Conoscere mia figlia in un ambiente diverso. Ho osservato con orgoglio che ha assunto un ruolo di comando nel team.

Sonja Sanguinetti, W. VancouverTips for Success
Consiglia

Scelta Del Redattore

10 Alimenti energetici per mantenerti sano | Prevenzione

Bok Choy Ottieni più del 50% della dose raccomandata di vitamina C della tua giornata in 1 tazza cotta di questo Sostegno cucina asiatica.