Spuntini sotto 100 calorie | Prevenzione

Articolo da Go Ahead, Take a Few! 5 Snacks Under 100 Calories, By the Editors of FitSugar

Mantieni questo campo vuoto Inserisci il tuo indirizzo email

Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

|

È facile lasciarsi trasportare quando si mangia uno snack; si prestano a mangiare senza mente. Se non sei in grado di astenersi dal finire l'intera busta di patatine, o un'intera pinta di gelato in una sola seduta, questa presentazione fa per te! Abbiamo cinque snack dolci, salati e del tutto soddisfacenti che sono tutti sotto le 100 calorie!

Kale Chips Per un chip ricco di sostanze nutritive, prenditi un po 'di kale. Le patatine Kale sono leggere, croccanti, nocciolate e, come scoprirai, totalmente assuefacenti. Sono anche leggeri sulle calorie. Le patatine ricavate da mezzo mazzo di cavoli sono solo 59 calorie, ma sono riempite con vitamine A e C, calcio e ferro. Scommetto che una busta di Lay's o Ruffles non può vantare lo stesso.

Prova la nostra ricetta di Kale Chip!

Burro di arachidi e palline di miele Se desideri un dolce regalo, prepara un gruppo di questi palle di burro di arachidi e miele. Pieno di proteine, ferro e fibre, queste gustose prelibatezze sono deliziose fonti di sostanze nutritive sane, ma sono anche piene di sapore. Sono anche solo 100 calorie per porzione.

Chipotle Hummus con verdure OK, quindi mangiare i nostri hummus chipotle con salatini non ti manterrà sotto il marchio di 100 calorie, ma la scelta di sedano e peperoni rossi sarà! Una porzione di hummus è di 90 calorie, e una porzione decente di peperone rosso o sedano è di circa 10 calorie.

Esperimento con dolci salati e frutta

Patate fritte al forno Quando bramo lo scricchiolio salato di una patatina fritta, opto per patatine fritte dolci al forno, che sono una straordinaria fonte di vitamine A e C. La dolcezza naturale della patata si abbina bene con sale, pepe e chipotle, ma, soprattutto - una porzione è solo 81 calorie!

Quando li preparo per me, ho tagliato metà di una grande patata dolce, ho gettato le spicchi con un po 'di olio d'oliva, sale e pepe e infornato a 400 gradi per circa 20 minuti.

Guarda come il tuo yogurt greco preferito si impenna

yogurt greco con frutti di bosco freschi Ricco di proteine, calcio e vitamina C, una tazza da 5.3 once di Fage plain, yogurt greco senza grassi sormontato da un quarto la tazza delle bacche più fresche dell'estate ti costerà solo 100 calorie!

Vai avanti, prendi un po '! 5 snack sotto 100 calorie

consigli nutrizionali
Consiglia

Scelta Del Redattore

Ciò che è in grado di sedersi sul pavimento senza usare le mani dice sulla durata della tua vita Prevenzione

Foto di Polka Dot Images / Getty Images Hai padroneggiato due delle più basilari abilità fisiche: sederti e poi rialzarti, quando Erano ancora in pannolini, e sicuramente penserai di averli provati da allora.