Primavera Pulisci il tuo corpo con queste verdure Detox stagionali | Prevenzione

Tieni questo campo vuoto Inserisci il tuo indirizzo email

Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

|

L'arrivo della primavera significa che il mercato del contadino sta subendo un rinnovamento nuovo di zecca sotto forma di prodotti. Mentre le verdure fresche sono la pietra angolare di qualsiasi dieta pulita, ci sono alcuni alimenti primaverili con l'ulteriore vantaggio di avere proprietà naturali di disintossicazione.

Detox With Yoga! Prova queste pose

Oltre ad essere un potente antiossidante, gli asparagi forniscono un supporto digestivo al corpo. Come la radice di cicoria, gli asparagi contengono inulina, un tipo di prebiotico che favorisce la salute del colon e allo stesso tempo stimola la crescita dei probiotici (batteri buoni) nel corpo. Tutto sommato, questa è una vittoria importante per il tuo sistema digestivo! Goditi gli asparagi arrostiti con un filo d'olio.

Bevi i tuoi verdi: succo verde e ricette di frullato

Gli effetti positivi che i carciofi hanno sul sistema digestivo sono molti: gli studi dimostrano che la verdura a foglia verde favorisce il funzionamento sano del fegato e della cistifellea perché sono caricati con cinarina, che aiuta ad aumentare la produzione di bile (aiutando a far uscire cose cattive dal corpo!), protegge dall'indigestione e stimola una sana digestione. Non possiamo pensare a un modo migliore per gustare questo ortaggio primaverile piuttosto che cuocere a vapore i tuoi carciofi.

Schiumare il succo di semi di Chia dal trainer delle celebrità Valerie Waters

Se vivi sulla costa occidentale, la primavera è uguale al tempo delle ciliegie. Oltre ad essere un comprovato anti-infiammatorio, gli studi hanno dimostrato che le ciliegie ricche di antiossidanti riducono i livelli di acido urico e colesterolo nel corpo. E poiché le ciliegie aiutano a ridurre i dolori muscolari e il dolore alle articolazioni, fai una serie di morsi di muesli alla ciliegia per goderti il ​​post allenamento!

Altro su Ortaggi primaverili per disintossicanti

Consigli nutrizionali
Consiglia
  • Cibo: Il 39% degli americani mangia meno carne | Prevenzione

    Il 39% degli americani mangia meno carne | Prevenzione

    In un sondaggio di 2.000 adulti statunitensi, il 39% dei partecipanti afferma di aver mangiato meno carne bovina nel 2013 rispetto al 2012.
  • Cibo: 7 Modi per ottenere una maniglia per l'eccesso di cibo | Prevenzione

    7 Modi per ottenere una maniglia per l'eccesso di cibo | Prevenzione

    Quanto mangi veramente? Se stai ingrassando o stai lottando per mantenere, probabilmente non c'è un profondo oscuro segreto sul perché. La ragione: stai mangiando troppo. Dopotutto, l'aumento di peso riguarda la matematica di base; se prendi più calorie di quelle che bruciati, guadagnerai.
  • Cibo: Menzioni d'onore | Prevenzione

    Menzioni d'onore | Prevenzione

    Vini ecologici - molti dei quali sono prodotti organicamente - hanno un sapore buono come quelli coltivati ​​convenzionalmente. Ma poiché molti non contengono solfiti aggiunti (un conservante) consideriamo questa la tua regola generale: [ADSENSE][ADSENSE] Consuma vini bianchi il prima possibile.
  • Cibo: Il nuovo modo di acquistare il tonno in scatola senza mercurio | Prevenzione

    Il nuovo modo di acquistare il tonno in scatola senza mercurio | Prevenzione

    Greg Ceo / Getty Images Certo, il pesce è una varietà di superfood-grassi come il salmone e il tonno sono caricati con omega-3, proteine ​​e un gran numero di vitamine e minerali.
  • Cibo: 4 Modi in cui il cibo ti sta rendendo vecchio | Prevenzione

    4 Modi in cui il cibo ti sta rendendo vecchio | Prevenzione

    Anche se ci aspettiamo che certi cambiamenti fisici e mentali siano una parte inevitabile dell'invecchiamento, il fatto è che i cibi che mangiamo, o non lo facciamo, possono accelerare quei processi, invecchiando prima del nostro tempo. La ragione è semplice.
  • Cibo: Perché la First Lady Made Jay Leno mangia una mela | Prevenzione

    Perché la First Lady Made Jay Leno mangia una mela | Prevenzione

    Non aveva mangiato una mela da 1984 - fino a esaurimento notte. Su sollecitazione della first lady Michelle Obama, Jay Leno è andato coraggiosamente dove non era andato da decenni e ha mangiato una mela, con tanto di miele fatto di alveari custoditi alla Casa Bianca.
  • Cibo: Natural Life Extenders | Prevenzione

    Natural Life Extenders | Prevenzione

    Scegli qualsiasi malattia potenzialmente letale - cancro, malattie cardiache, come la chiami tu - e mangiando più broccoli e i suoi cugini potrebbero aiutarti battere, suggerisce la nuova ricerca di Johns Hopkins.
  • Cibo: Piccoli frutti, grandi benefici | Prevenzione

    Piccoli frutti, grandi benefici | Prevenzione

    Quando si tratta di produrre, il più piccolo può essere superiore dal punto di vista nutrizionale.
  • Cibo: Celeriaco | Prevenzione

    Celeriaco | Prevenzione

    Coltivato solo per la sua gustosa radice (i suoi steli e le foglie sono solitamente lanciati), questo brutto cugino dell'anatroccolo della pianta di sedano fa un delizioso sottotitolo di patate a basso calibro.

Scelta Del Redattore

9 Ricette incredibilmente gustose per Mac e Formaggi | Prevenzione

.