Manzo chiaro di caffeina | Prevenzione

Ridurre il consumo di caffè (o tè) può aiutare le persone diabetiche a controllare il livello di zucchero nel sangue - la loro strategia top stay-healthy. I ricercatori della Duke University Medical Center hanno monitorato il flusso e riflusso dei livelli di zucchero nel sangue in 10 bevitori di caffè con diabete di tipo 2 per 72 ore. Nei giorni in cui i soggetti consumavano 4 tazze di caffeina, i livelli di zucchero nel sangue aumentavano dell'8%. Anche se altri studi hanno dimostrato il consumo di caffè per prevenire il diabete, i ricercatori dicono che l'effetto potrebbe essere diverso nelle persone che hanno già la condizione. "Se sei un bevitore di caffè o tè con diabete di tipo 2, ha senso smettere", dice l'autore dello studio James Lane, PhD. Per evitare il mal di testa da astinenza, diminuire gradualmente per alcune settimane. Passa gradualmente alla transizione bevendo una miscela di "half-caf" (i marchi includono Green Mountain Coffee Roasters e Eight O'Clock Coffee, oppure puoi produrre il tuo).

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