Smoothie Sunrise | Prevenzione


  • 1 banana
  • 1 c nettare di albicocche, refrigerato
  • 1 c di pesca alla pesca senza grassi
  • 1 cucchiaio di concentrato di limonata congelata
  • soda da club da 1/2 c, refrigerata
  • In un frullatore o robot da cucina, unire il concentrato di banana, nettare, yogurt e limonata. Processo per 30 secondi o fino a che liscio e cremoso. Mescolare la soda del club e servire immediatamente. Rende 4 porzioni

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    | Per porzione: 130 cal, 3 g pro, 29 g carb , 1 g di grasso, 0 g di sat. grasso, 5 mg di coli, 1 g di fibra, 40 mg di sodio

    Scambi di dieta: 1 frutto, 0 vegetali, 0 latte, 0 grassi, 1 carboidrati, 0 carniRicette giornaliere
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