Ricetta salmone super facile | Prevenzione

I week-end non dovrebbero essere il Ringraziamento difficile. Dovresti essere in grado di portare avanti una conversazione o goderti un posto in televisione mentre prepari la cena. È il tuo tempo di riposo, dopo tutto. Per me, la cena consiste nel capire qualcosa di superato che può essere servito con un minimo di chiasso, ma che ha un sapore fantastico!

Le ricette veloci di insalata di cetrioli e salmone che ho dato qui sono compagni ideali. Quando vuoi una cena ancora più semplice, però, scegli solo una delle due e semplifica l'altra. Ad esempio, se vuoi preparare l'insalata di cetrioli, ma non hai voglia di preparare la ricetta del salmone, basta eseguire il pesce sotto la griglia e riempirlo con una fetta di limone. Hai ancora un pasto salutare e genuino!

Mantieni questo campo vuoto Inserisci il tuo indirizzo email

Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

|

Possiamo suggerire ...
Completare il campo due ricette veloci qui con aggiunte semplici o senza cottura come:
Orzo istantaneo con Parmigiano
Carote arrostite
Mango a fette condito con succo d'arancia e cocco

ALTRO: 4 cose che devi sapere Informazioni sull'acquisto di salmone

Insalata di cetrioli asiatici


Il salmone marroni con zucchero a base di zuccheri è uno dei segreti meglio custoditi di food stylist e buongustai. Lo zucchero si caramella in una glassa lucida, creando un salmone perfetto per la foto che ha un sapore oltraggioso.

TEMPO DI LAVORO: 10 minuti / TEMPO TOTALE: 20 minuti
PORZIONI: 4

2 cucchiai di zucchero di canna scuro
1½ cucchiaino sale
1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
½ cucchiaino di cumino macinato
¼ cucchiaino di senape in polvere
4 filetti di salmone (6 once ciascuno), pelle rimossa
1 cucchiaino di olio d'oliva

1. STIR insieme zucchero, sale, pepe, cumino e senape in una piccola ciotola. Scartare i pesci e lasciarli su carta in cui li hai acquistati, posizionandoli in modo che la pelle non sia a contatto con la pelle. Premere uniformemente la miscela di zucchero sul pesce.
2. CALORE olio in padella antiaderente o in ghisa a fuoco medio. Quando è caldo, metti i pesci strofinati in padella. Cuocere fino a quando il lucido si dissolve e si scurisce leggermente (facendo attenzione a non bruciare), circa 4 minuti. Capovolgere il pesce e cuocere a media cottura, circa 1 minuto.

NUTRIZIONE (per porzione) 351 cal, 34 g pro, 7 g carb, 0 g fibra, 20 g grassi, 4 g sat grassi, 100 mg chol , 823 mg di sodio

Avanzi?
Se hai fatto salmone extra, trasformalo in un'insalata di dinamite: basta sfaldare il salmone e saltarlo con un po 'di olio e succo di limone o di lime. O mescolare il pesce in scaglie in un riso, patate o insalata di pasta.

Ricette di Kathleen Daelemans, uno chef professionista che ha sviluppato un menu per un lussuoso centro termale hawaiano, e nel processo è caduto 75 sterline se stessa. Da allora ha scritto Cooking Thin con Chef Kathleen e Getting Thin and Loving Food!

ALTRO: 3 ricette di salmone sofisticate

Ricette di tutti i giorni
Consiglia

Scelta Del Redattore

20 Cose che puoi fare con il tofu

.