15 Fattori di rischio comuni del diabete di tipo 2 | Prevenzione

shutterstock

Sei nell'ambulatorio per un esame fisico di routine quando ricevi il diagnosi: diabete di tipo 2. Certo, hai già sentito parlare di diabete e potresti persino avere un'idea generale di ciò che ha portato a questa diagnosi. Infatti, il medico potrebbe averti avvertito che nella maggior parte dei casi lo sviluppo della malattia è un risultato diretto di una cattiva alimentazione e mancanza di esercizio.

ALTRO: 11 Cose strane Lo zucchero sta facendo al tuo corpo

Ma non hai davvero ascoltato, perché hai vissuto così da anni e le cose sembravano andare bene. Come hai perso i segnali di pericolo? E cosa è andato esattamente storto? Per scoprirlo, diamo un'occhiata ai fattori di rischio più comuni associati al diabete di tipo 2 e determiniamo meglio quali potrebbero essere applicabili a te.

Questo articolo è stato originariamente pubblicato dai nostri partner RodaleWellness.com.

shutterstock Storia familiareI tuoi geni e l'ambiente della tua infanzia (abitudini alimentari acquisite, attività all'aria aperta, schemi di sonno, meccanismi di ricompensa, ecc.) possono aumentare o diminuire il rischio di sviluppare il diabete.

shutterstockPeso e distribuzione del grasso

Più grasso avere (specialmente intorno al centro), il tuo corpo diventa più resistente all'insulina e alla leptina che regola la fame.

ALTRO: 12 Superfoods per aumentare la risposta all'insulina

Mantieni questo campo vuoto Inserisci il tuo indirizzo email

È possibile annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

|

shutterstockStile di vita prolungato Periodi di seduta prolungati aumentano le possibilità di sviluppare il diabete. Perché? Lavorare i muscoli soffoca il fuoco dell'infiammazione. Non usare i muscoli porta allo sviluppo del diabete. E quando ti siedi, usi a malapena i muscoli.

shutterstockRace

Alcune razze sono più inclini ai rigurgiti della dieta occidentale di altre: ispanici, neri, hawaiani, nativi americani e asiatici hanno un rischio maggiore di sviluppare Diabete.

ALTRO: 8 modi per ridurre il rischio di diabete

shutterstockAgeBeginning a 45 anni, il rischio di diabete aumenta considerevolmente. In questa fase della tua vita, probabilmente hai mangiato troppi dolcetti con la glassa e hai camminato per poche miglia (aggiustalo ora con questi suggerimenti!) - e gli effetti di questo stile di vita stanno iniziando a mostrare. E i pensionati hanno un rischio ancora maggiore di sviluppare il diabete perché possono facilmente cadere preda dei danni di uno stile di vita sedentario.

shutterstock Diabete generale

Il diabete durante la gravidanza è come un colpo premonitore: hai i geni, e se tu Non stai attento a ciò che mangi e come vivi, finirai per sviluppare il diabete.

ALTRO: 10 Cibi sorprendenti che ti fanno ingrassare

shutterstockDa nascere un grande bambinoPerché un bambino che pesa più di 9 chili mette a rischio di sviluppare diabete più avanti nella vita.

shutterstockPrediabetes

Quando l'emoglobina A1c si avvicina a 6.0, considera se stessi a rischio.

ALTRO: 11 Cose strane che infiammano il tuo corpo

shutterstockUn sovrappeso gruppo di pari Le persone hanno la tendenza ad adottare le abitudini di vita di coloro che sono più vicini a loro, inclusi familiari, amici e colleghi.

shutterstockIpotiroidismo

Un livello elevato di TSH (ormone stimolante la tiroide) e / o anticorpi contro la tiroide fazzoletto di carta si trovano spesso in pazienti con diabete. E molti hanno intolleranza al glutine. Assicurati che il tuo medico risolva tutti questi problemi.

ALTRO: 3 segni comuni di una tiroide a bassa funzionalità

shutterstock Sindrome dell'ovaio poliostico (PCOS) Questa sindrome si manifesta maggiormente nelle ovaie e nella pelle, ma ha ancora molte caratteristiche del diabete. E il trattamento è lo stesso: uno stile di vita migliorato.

shutterstockUna storia di ictus

Se ha avuto un ictus, le probabilità di sviluppare il diabete aumentano automaticamente.

PIU ': 17 erbe e spezie che combattere il diabete

shutterstockAcanthosis nigricansThis è una condizione della pelle in cui la pelle si trova sotto le ascelle e nelle pieghe del corpo è scuro, più spessa, e vellutato

shutterstockGluten intolleranza

. coloro che sono intolleranti al glutine sono ad aumentato rischio di sviluppare il diabete e

PIU ':. Le fonti nascoste di glutine nella vostra casa

shutterstockPoor abitudini di sonno

La mancanza di sonno favorisce l'aumento di peso e obesità.

Adattato da The Diabetes Cure

errori di diabeteshealth
Consiglia

Scelta Del Redattore

Guida per la prevenzione 2014 di Sneaker: formazione | Prevenzione

Le migliori scarpe sportive specifiche Il fatto di andare al campo di addestramento con le scarpe da corsa non è un problema di fitness, ma noterai un miglioramento del comfort e delle prestazioni dopo il passaggio a scarpe specifiche per l'allenamento.